вот начались мои тренировки.
с первым августа, детки!))
утром тренировку пропустила. решила немного выспаться.
завтрак мой был в 12 дня. это был борщ без мяса.
потом я ничего не ела. с 6 вечера до 8 вечера была на двух тренировках. тяжело.
сходила там в душ. довольная как слон ))
завтра, возможно, потестирую душ шарко.
вместо 10 раз за месяц, я попробую походить 15 или даже 20.
да, буду вся в синяках, но ничего. должно помочь с моими проблемами)
через 40 минут сделаю себе легкий ужин из овощей без соли и масла. а то голоден